Магнезиев цитрат и магнезиев бисглицинат

Когато разглеждаш етикети на магнезий, ще видиш десетина различни имена: оксид, цитрат, бисглицинат и т.н. Всички са магнезий, просто свързан с различно нещо.

Цитратът е магнезий, свързан с лимонена киселина. Бисглицинатът е магнезий, свързан с аминокиселината глицин. Двете форми са сред най-популярните в добавките, а в Welli не те карат да избираш между тях, защото са заедно в една дневна доза.

Какво получаваш в две дражета

Общо 180 mg магнезий от цитрат и бисглицинат, плюс 50 mg L-теанин и 2 mg витамин B6. На опаковката няма твърдение, че едната форма е „по-силна“ от другата. Там са количествата, а с тях лесно можеш да сравниш бурканчето с всяко друго.

Пълният състав е на страницата Магнезий.

Хранителните добавки не са лекарство и не заместват разнообразното хранене. Не надвишавай препоръчителната дневна доза.